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2025年10月– date –

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    人生に疲れた40代が立ち直る方法|私を救った7つの考え方

    41度の熱が教えてくれたこと 布団の中で天井を見つめながら、私は思っていました。「このまま消えてしまいたい」 私はストレスで心も体も限界を迎えていました。 ある日突然、原因不明の高熱に襲われたのです。 リンパが腫れ、41度の熱が4日間続きました。...
  • zc
    暮らし

    罪悪感なく自分時間を作る方法|実践している5つのコツ

    家事や育児、仕事、親の介護…。気づけば朝から夜まで、誰かのために動いてばかり。私自身も、自分のために使う時間が1分もなく、美容院の予約すら何ヶ月も先延ばしにしていました。 「休むなんて贅沢」「みんな頑張ってるのに」という罪悪感に苦しみながら...
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