朝、目が覚めた瞬間に
「今日は何もしたくないな」と思うことがあります。
体調が悪いわけでもない。
特別な出来事があったわけでもない。
それでも、
今日をどう過ごせばいいのか分からない。
そんな朝です。
このページは、
その状態をどうにかしようとするための記事ではありません。
どう“扱えばいいか”を考えるための文章です。
今日を決めなくていい、という選択
何もしたくない朝に、どう一日を扱えばいいか分からず、私自身も何度も立ち止まりました。
何もしたくない朝ほど、
一日をどう過ごすか決めなきゃ、と思ってしまいます。
- 今日は何をする日なのか
- ちゃんと動けるのか
- 無駄に終わらないか
でも、
今日という一日を、朝の時点で決めなくて大丈夫です。
何もしたくない日は、
「どう過ごすか」を決めること自体が
負担になります。
「何もしない日」ではなく「判断しない日」
ここで、考え方を一つだけ変えてみます。
今日は
「何もしない日」ではなく
「判断しない日」
にしてみる、という考え方です。
- 正しいかどうかを考えない
- 効率を気にしない
- 意味を探さない
判断を減らすだけで、
一日の重さは大きく変わります。
一日を、区切って考える
何もしたくない日は、
一日を丸ごと背負わなくていい。
朝の時点では、
午前中のことだけ考えれば十分です。
- 今は朝
- 次は昼
- その次は夜
先の時間は、
そのときになってから考えればいい。
一日ではなく「今の時間」だけを扱う。
それだけで、気持ちは少し軽くなります。
動くかどうかは、決めなくていい
「動いたほうがいいか」
「休んだほうがいいか」
その判断も、今日は保留で大丈夫です。
- 動きたい気がしたら、少し動く
- 動けなかったら、そのままでいる
どちらでも正解にする日
そう決めてしまっていい。
今日の合格ラインをひとつだけ
もし、今日の基準をひとつだけ置くなら、
これくらいで十分です。
「今日は、大きく悪くならなければOK」
- 前向きじゃなくていい
- 何も進まなくていい
- 気持ちが揺れてもいい
昨日より悪くなっていなければ、
今日はそれで合格です。
今日は「扱えた」だけで十分
今日という一日を、
うまく使わなくていい。
ただ、
「今日はこういう日だ」と扱えた
それだけで十分です。
このサイトは、
そんな何も決まっていない時間に
そっと寄り添う場所です。
今日は、ここまでで大丈夫です
ここまで読めたなら、
もう十分です。
今日をどう過ごすか、
まだ決めなくていい。
何もしたくない日を、
問題にしないまま
一日を始めてください。
また、必要になったら戻ってきてください。
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