看護師の夜勤と言えば、
「きつい」「つらい」「体力がもたない」と言われる仕事です。
私は施設で夜勤専従として働いています。
mione実際に施設夜勤は大変なの？
の、疑問に実際に働いている私からあなたへお伝えします。
40代でも夜勤が “楽” と感じています。
ただし、その理由は病院ではなく
施設勤務という働き方にあるからだと思っています。
この記事では、
- 看護師の夜勤がつらいと言われる背景
- なぜ施設夜勤なら“楽に感じる”のか
- 夜勤で気持ちを軽くする方法
- 40代でも続けやすい理由
を、実体験ベースでわかりやすく解説します。
■ 看護師の夜勤は一般的に “きつい” と言われる理由
多くの看護師が夜勤をつらいと感じる背景には、
- 長時間労働
- 急な対応の連続
- 常に走り回る業務
- 人間関係の調整
mione３Kと言われることもありますね。
など、様々な要素があります。
病院での夜勤は特に、
- 緊急入院対応
- 多重業務の連続
- ナースコール対応の連発
といった負担が重くのしかかることがあります。
■ 結論：同じ“夜勤”でも環境次第で楽になる
私が、看護師として働いてきて思うこと。
それは
✔ 夜勤が心身に合っている
✔ 施設勤務という環境が合っている
と感じています。
そして、その理由は次の6つに分けられます。
■ 1｜施設は医療的負担が少ない
病院とは違い、施設夜勤では
- 点滴管理や抗生剤投与などの医療行為がほとんどない
- 医療行為の負担が比較的軽い
- 利用者様の急変が少ない
- ナースコールは介護士の方々が受けてくれる場合が多い
こうした違いが、
精神的・肉体的負担を大きく減らしてくれていると感じます。
■ 2｜流れの読みやすさがある
施設夜勤は、
- 定期的な見守り
- 排泄介助
- 安定した日常ケア
が中心です。
病院的な “攻めの動き” が少ないため、自分のペースで仕事を進める事ができます。
流れを予測しながら仕事ができる利点があります。
■ 3｜一人勤務のメリット
確かに一人で回すのは大変です。
他に、相談する看護師はいません。
次に医療従事者に相談するとすると、医師への報告連絡相談になります。
それまでの判断をひとりでしなければならない緊張感は常にあります。
mione度々ひとりで判断に困って慌てています・・
でも、こうしたメリットがあります👇
✔ 自分のペースで動ける
✔ 無駄な会話がない
✔ 調整や気遣いが少ない
実はこれが
“気が散らない”＝”体力的・精神的負担が減る”
要因になっています。
これは、私にとって大きなメリットでした。
■ 4｜人間関係のストレスが少ない
施設夜勤は人と接する時間が短いため、
- 相性や感情の摩擦が起きにくい
- 嫌な雰囲気を引きずらない
- 同僚の顔色を伺う必要がない
こういったメリットがあります。
人間関係はよく “仕事の質” に影響しますが、
夜勤ではそれが軽減されます。
■ 5｜深夜帯の「待機時間」で体力回復
病院夜勤時代は、常に “動き回る夜” でしたが、
施設夜勤はある程度落ち着いた時間帯があります。
その間に休息や仮眠を取れるため、
回復時間が確保できるという利点があります。
これは夜勤を“続けられる体力”につながっています。
■ 6｜昼間の時間が使える
夜勤専従として働いていますが、最も嬉しいと感じる場面。
それは、
mione昼間時間の自由度が高いこと！
- 子どもの送り迎え
- 病院受診
- 家事・用事
- 買い物
など、
日中の生活に余裕が生まれます。
mioneお昼寝もよし！
友達とランチもよし！
ひとりでカフェに行くのもよし！
これは単純に、生活の質の向上を意味します。
mione日勤ばかりの時は、子供の用事や受診、親の受診付き添いなど調整が大変でした💦
自分の時間なんて、ゼロでしたね・・
■ 夜勤が「楽」ではなく「負担が少ない」という言い方
「夜勤は楽」と書くと語弊があります。
正確には、
👉 夜勤の負担が軽減される条件がある
ということです。
特に施設での夜勤は、
負担をコントロールできるメリットが高い働き方です。
”楽 ” に働けたらいいですよね。
しかし、どんな仕事も決して楽ではないです。
特に看護師は人の命を守る仕事。
1つの判断ミスが、大きな事故を起こすこともあります。
施設看護師は、ひとりでの判断がベースにあるので緊張感と判断力は必要です。
それを苦痛に感じる看護師も良く耳にします。
それぞれにあった職場選びが大切になってきます。
■ 40代だからこそ合う夜勤がある
40代になると、
✔ 体力の変化
✔ 生活の変化
✔ 忙しさの質
が大きく変わります。
夜勤をせずに、昼間働き、夜はぐっすり眠る。
これがベストであろうと思います。
しかし、この年代になると子供の学費などで金銭的に効率よく稼ぎたい！
そんなお悩みも出てきますよね・・
実際、私も夜勤専従になったきっかけの一つにそれがあります。
病院型の夜勤よりも
施設型の夜勤が心身に合うケースは少なくありません。
mione私は昔から ”お昼寝” 大好きっ子。
お昼寝さえすれば昼夜問わず活動できるという性格です。
（ちょっと子供みたいで恥ずかしいですがw）
なので夜勤専従があっているのかもしれません。
■ もし負担をさらに減らしたいなら
実用的な工夫は、
- ルーティン化して効率化
- 仮眠場所をベストにする
- 深夜の間にストレッチ
- 生活リズムの見直し
- 自分時間を先に確保
こうした工夫は
多くの看護師が推奨しているワークライフバランス戦略の基本でもあります。
■ まとめ
夜勤が「大変」という声は確かにあります。
でも、
✔ 環境を変える
✔ 仕事の流れを読みやすくする
✔ 自分のペースで動ける
ことで、
40代でも夜勤が負担の少ない働き方になります。
施設夜勤はその代表例だと思っています。
そしてそれは、
あなた自身の暮らしにも良い影響を与えてくれるかもしれません。
この記事が、あなたの働き方の参考になれば嬉しいです。
良い１日を。
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