ひとり時間– category –

「何もしたくない」と感じている。でも、理由がはっきりしない。 疲れているのかもしれない。でも、寝不足というほどでもない。嫌な出来事があったわけでもない。 それなのに、何かをする気になれない。 理由が分からないままだと、それ自体が不安になりま...

今振り返ると、あの頃の自分も、変わりたいわけじゃないのに立ち止まっていました。 昼過ぎ。朝ほど重くはないけれど、すごく元気になったわけでもない。 何かを始めたいほどの勢いはない。でも、「このままでいいのかな」という感覚が、少しだけ顔を出す...

朝、目が覚めた瞬間に「今日は何もしたくないな」と思うことがあります。 体調が悪いわけでもない。特別な出来事があったわけでもない。 それでも、今日をどう過ごせばいいのか分からない。そんな朝です。 このページは、その状態をどうにかしようとするた...

41度の熱が教えてくれたこと 布団の中で天井を見つめながら、私は思っていました。「このまま消えてしまいたい」 私はストレスで心も体も限界を迎えていました。 ある日突然、原因不明の高熱に襲われたのです。 リンパが腫れ、41度の熱が4日間続きました。...

家事や育児、仕事、親の介護…。気づけば朝から夜まで、誰かのために動いてばかり。私自身も、自分のために使う時間が1分もなく、美容院の予約すら何ヶ月も先延ばしにしていました。 「休むなんて贅沢」「みんな頑張ってるのに」という罪悪感に苦しみながら...

「また今日も同じ一日が始まる…」朝目覚めた瞬間、そんなため息が出ていませんか? 家事、仕事、家族のケア。気づけば自分のことは後回しで、毎日がルーティンの繰り返し。SNSを開けば、キラキラした同世代の投稿に「いいな」とつぶやく自分がいる。でも、...

はじめに｜40代の孤独感、私だけじゃなかった 気づけば40代。毎日目が回るほどの忙しさで日々すぎていく。そして、なんだかふと寂しさを感じる瞬間が増えてきた…そんな経験はありませんか？ 土日に一人でぼーっと過ごしていると、なんとなく胸がざわつく。...

【どん底の始まり】すべてを失った40代の絶望 「もう終わりだ...私の人生、完全に詰んだ」 40歳を過ぎたある夜、私は部屋の隅で膝を抱えて泣いていました。 私が２０代後半から続いた母の介護。夜中２時３時に排泄介助などをしてから就寝。朝は６時にはも...

「また始まった…」そう思いながら、私はスマホを握り締めていました。 友人からのメッセージには、いつものようにマウントを取るような内容が。「それ、私も昔やってたけどね」「私の子供は身長も高いし、勉強もできるの」「うちの家族は会社経営だから忙...

日常の慌ただしさから少し距離を置きたい。 そんなとき、遠くまで旅行に行かなくても、ひとりホテルステイでの宿泊が心の充電に最適です。私が実際に体験した、自宅からすぐの近場でホテルステイ！わたしが実践している楽しみ方を通して、手軽にできるセル...