足りないと思っていたのは、自分だけだったのかもしれない
「これでいいのかな」と思いながら出したご飯。
正直、手抜きだと思っていました。
でも、そのあとにもらった一言で、少し救われた気がしました。
👉仕事で疲れて「何もしたくない」と感じる日については、こちらでも書いています。
料理が苦手な私の正直な気持ち
■ 料理は「やらなきゃいけないもの」だった
私は料理が得意ではありません。
正直に言うと、好きでもないです。
どちらかというと、
「やらなきゃいけないからやっている」
そんな感覚の方が近いと思います。
■ 「これでいいのかな」という気持ちがずっとあった
もちろん、家族に「美味しい」と言ってもらえると嬉しいし、
その一言でやる気が出ることもあります。
でもどこかで、
「これでいいのかな」
「もっとちゃんと作った方がいいのかな」
そんな気持ちを持ちながらキッチンに立っていました。
今日のご飯は、どこか足りない気がしていた
■ 夜勤明けで余裕がなかった
今日は夜勤明けで、正直かなり疲れていました。
それでもなんとかご飯を作ろうと思って、
食卓を整えました。
■ 手抜きだと思われても仕方ないと思っていた
一応形にはなったけれど、
正直、今日はちゃんとできていない気がしていました。
手抜きと思われても仕方ないかもしれない、そんな気持ちも少しありました。
固定観念と後ろめたさの正体
■ 「ちゃんと作らなきゃ」という思い込み
自分の中にある「こうあるべき」という固定観念と、
うまくできていないんじゃないかという後ろめたさ。
■ 野菜が少ないことへの罪悪感
その大きな理由のひとつが、
野菜が少なめなメニューでした。
本当は、もう少しちゃんとした方がいいと分かっている。
でも、疲れている日はそこまで手が回らない。
そんな自分に対して、
どこかでずっと引っかかる気持ちがありました。
SNSを見ては比べてしまう自分
■ 理想のご飯と現実のギャップ
SNSで流れてくる、彩りよく野菜がたっぷり使われたご飯。
ああいうのを見るたびに、
「うちはこんなに野菜を出せていないな」と、つい比べてしまう。
■ できていない部分ばかりに目が向いていた
本当はもう少しちゃんとした方がいいのかもしれない。
そう思う気持ちはあるのに、
疲れている日ほど、
そこまで手が回らないのが現実でした。
できていない部分ばかりに目がいって、
自分に対して少し厳しくなっていたのかもしれません。
👉人間関係にイラッとした時に楽になる考え方についてはこちら
「豪華ご飯だね」と言われた一言
■ 思ってもいなかった言葉
そんな中で、子どもが言ってくれたんです。
「今日、豪華ご飯だね」
■ 自分の評価と子どもの感じ方の違い
その一言に、少し驚きました。
自分の中では“足りない”と思っていたご飯が、
子どもにとっては“豪華”に見えていた。
そのギャップに、思わず立ち止まりました。
👉誰かの言葉や反応で気づくことは、こちらの記事でも書いています。
足りないと思っていたのは、自分だけだった
■ 自分で自分に厳しくしていた
私は勝手に、
「もっとちゃんとしなきゃ」
「これじゃ足りないかもしれない」
そう思い込んでいました。
■ ちゃんと受け取ってくれている人がいた
でも実際には、
ちゃんと受け取ってくれている人がいた
それを「いい」と感じてくれている人がいた
そう気づいたとき、少し気持ちが軽くなりました。
ご飯を作っただけで、もう100点
■ 自分の基準を少し変えてみた
そんなふうに考えてしまう自分に対して、
最近はひとつ決めていることがあります。
👉 ご飯を作っただけで、もう100点
■ 完璧じゃなくてもいいと思えるようになった
完璧じゃなくてもいい。
品数が少なくてもいい。
野菜が足りていない日があってもいい。
👉 「ちゃんと用意した」
👉 「家族のために作った」
それだけで、もう十分だと思うようになりました。
まとめ｜料理が苦手でも大丈夫と思えた日
■ 足りなかったのは “ご飯” ではなく “自分の見方” だった
足りないと思っていたのは、自分だけだった。
ちゃんとできていないと思っていたことも、
誰かにとっては、もう十分だったのかもしれない。
子どもたちがお腹いっぱいになってくれたなら、
それだけで100点💮
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